Татьяна Гусельникова, психолог Лоухского подразделения: «Это сладкое слово-Обида»

⚡Новости из Лоухского района: «Это сладкое слово-Обида»⚡

В Лоухском отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов состоялась мини-лекция «Это сладкое слово-Обида», на которой подробно побеседовали о том, как нужно правильно прорабатывать, прощать и отпускать обиды.

👍Подобные занятия с различной тематикой проходят ежемесячно — они вызывают у подопечных желание подумать, выяснить, понять, приучают к общению и высказыванию своей позиции и точки зрения.

❗Итак, обида – это психоэмоциональное состояние, возникающее у человека в качестве ответа на несправедливое отношение к нему.

С чувством обиды сталкиваются все люди.

Но нужно помнить, обида – это реакция, которую мы выбираем сами. И очень важно научиться чувствовать этот момент, чтобы осознанно делать правильный выбор.

Быстро «перестроиться», конечно же, не получится. Но каждый раз, когда возникает ощущение, что по отношению к вам поступают несправедливо, нужно стараться избегать эмоциональных реакций и осмысливать ситуацию рационально.

📎Если поступки близкого человека кажутся вам недопустимыми, стоит поговорить с ним об этом и найти пути выхода. Вероятнее всего, что он даже не задумывался о том, что его поведение может вас огорчать.

📎Если вас обидел не особо близкий человек, лучший способ справиться с обидой – не придавать его поступкам большого значения. Скажите себе: «Хорошо. Он поступил так. Я просто буду иметь это в виду». Не нужно тратить свою эмоциональную энергию на лишние переживания по поводу поступков безразличных вам людей.

📎В любой ситуации важно помнить, что обида ни к чему хорошему привести не может. Она вредит здоровью – как психическому, так и физическому. Поэтому не нужно тратить нервы на переживания по поводу чужого несовершенства.

✍Материал подготовила психолог Лоухского подразделения Татьяна Гусельникова.