Е. В. Пашковская, инструктор по адаптивной физической культуре Лоухского подразделения, рекомендует: «Как сохранить здоровье ребенка зимой»

Как сохранить здоровье ребенка зимой — один из главных вопросов, который беспокоит родителей в зимнюю пору.

Укрепить здоровье ребенка и повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям поможет комплексный подход, включающий в себя следующие меры:

❄Самая большая угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания не на детской площадке, а во время посещения с ребенком многолюдных общественных мест: транспорт, магазины или торговые центры. Таким образом постарайтесь не брать с собой малыша в те места, где риск передачи инфекции слишком высок.

❄Ограничьте всевозможные контакты ребенка с людьми, которые имеют симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Многие инфекции передаются воздушно-капельным путем.

❄Соблюдайте простейшие правила гигиены. Угроза вирусов значительно снижается, если регулярно мыть руки малышу и себе.

❄Чтобы защитить ребенка от простуды необходимо пить достаточно жидкости. В холодное время года фрукты и натуральные соки дополнительно обеспечивают организм малыша витаминами.

❄Следите за влажностью воздуха в квартире. Не забывайте про проветривание комнат.

❄ Один из важных факторов, от которых зависит здоровье ребенка зимой — это правильный выбор одежды. Используйте легкую, многослойную одежду, которую можно легко снять в помещении. В слишком тяжелых и теплых вещах ребенок быстро потеет, а это плохо сказывается на его здоровье.

❄ Обувь не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.

❄ Если день солнечный, но морозный- это не должно вас пугать. Ведь солнечные лучи не только способствуют выработке витамина Д, но и повышают наше настроение.

❄ Если малыш на прогулке замерз — погрузите его ноги в горячую ванночку с экстрактом эвкалипта. Это ускорит кровообращение — простуда отступает.

❄ Не забывайте и про уход за кожей ребенка в зимний период. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите тонкий слой вазелина.

☃ Пусть зима дарит вашему ребенку радость, веселье от катания на санках и коньках, от подвижных игр на снегу всей семьей. Берегите себя и друг друга!