Витаминки из корзинки!

Ешьте овощи и фрукты –

Это лучшие продукты!

Вас спасут от всех болезней.

Нет вкусней их и полезней.

Подружитесь с овощами,

И салатами, и щами.

Витаминов в них не счесть.

Значит, нужно это есть!

Витамины – ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Витамины улучшают, а также стабилизируют работу органов и систем организма.

Польза витаминов для здоровья человека заключается в их способности предотвращать и лечить различные заболевания. При недостатке витаминов у человека повышается утомляемость, снижаются работоспособность и сопротивляемость к заболеваниям.

Витамины можно употреблять в различных формах. Наиболее распространенный способ  их получения – через продукты, которые мы употребляем в пищу.

Витаминам, их пользе и важной роли для здоровья человека было посвящено познавательно-игровое мероприятие, состоявшееся в отделении социальной реабилитации Сегежского подразделения.

Вниманию маленьких подопечных был представлен кукольный спектакль под названием «Витаминки из корзинки». Главный герой постановки – Ёжик – пришел к ребятам не с пустыми руками, а с витаминами. Но не с теми, что продаются в аптеке, а с теми, которые растут на грядках. На пути сказочного героя встречались грустные захворавшие звери. Ёжик всех угощал полезными витаминами из своей корзинки, загадывая ребятам загадки.

После просмотра спектакля мальчишки и девчонки вместе со специалистами отделения говорили о пользе витаминов, важности употребления в пищу фруктов, ягод и овощей. Кроме того, ребята обсуждали, делясь опытом, то, как увлекательно их выращивать, а затем все вместе играли в пальчиковые игры «Капуста», «Варим компот».

Также юные получатели социальных услуг с удовольствием участвовали и в других видах игр: в хороводной игре «Есть у нас огород», в дидактической игре «Разложи овощи и фрукты», в подвижной игре «Кто быстрее соберёт морковку и ягоды», а также в играх на внимание «Чего не стало» и «Что бывает зелёным, красным, жёлтым и т.д».

Игровая активность очень полезна. Она способствует выходу накопившейся энергии, нормализуя эмоциональное состояние ребёнка. Наряду с этим игры выполняют важную познавательную роль.

В рамках интересного мероприятия специалисты рассказали о том, где «живут» витамины:

— Витамин «С» — в облепихе, киви, квашеной капусте, крыжовнике, помидоре, картофеле, винограде, в соке из ростков пшеницы. И, конечно, в цитрусовых. Этот витамин нужен для укрепления иммунитета.

— Витамин «А» — в рыбе, печени, абрикосах: полезен для кожи и зрения.

— Разновидности витамина «В» — в рисе, овощах,  в молочных продуктах, яйцах, брокколи,  в хлебе, рыбе, овощах, мясе: нужен для улучшения памяти, пищеварения и роста, а также укрепления волос, ногтей, нервной системы.

— Витамин «Д» — в печени, рыбе, икре, яйцах: необходим для укрепления костей и зубов.

Специалисты отделения напомнили подопечным о том, что, употребляя все эти витамины, важно не забывать про прогулки на свежем воздухе, во время которых очень полезно «заряжаться» витамином «Д» от солнышка.

В конце насыщенной встречи все с удовольствием попробовали вкусные и полезные витаминки из корзинки.