Версия для слабовидящих
Участники программы «Здоровье и долголетие» ГБУ СО «КЦСОН РК» посетили образовательную экскурсию о здоровом питании в гипермаркете «Магнит»
Получатели социальных услуг подразделения Комплексного центра социального обслуживания населения Республики Карелия по Петрозаводскому городскому округу и Прионежскому району, участники программы «Здоровье и долголетие», 28 сентября собрались в гипермаркете «Магнит» на мероприятии, организованном розничной сетью и приуроченном ко Дню пожилого человека.
Экскурсию провела врач городской поликлиники №2 Наталья Ивановна Пожарская. Она рассказала об основных принципах здорового питания – сбалансированности, разнообразности и полноценности. С 2020 года продуктовая сеть «Магнит» занимается популяризацией здорового образа жизни и проводит различные акции. Так, с недавнего времени в магазинах начали устанавливать специальные стеллажи с продукцией для сбалансированного питания. Наталья Ивановна очень наглядно показала варианты составления полезных наборов продуктов на разный бюджет.
Она отметила, что особое внимание следует уделять сроку годности и условиям хранения продукта, внимательно смотреть его состав. Специалист подчеркнула, что в ежедневном рационе каждого человека должен присутствовать белок, содержащийся в мясе, рыбе, молочных продуктах, а также в крупах и макаронных изделиях твердых сортов. Среди круп лучшими для профилактики онкологии и атеросклероза являются геркулес, греча, перловка и ячневая. Не стоит забывать о пользе кисломолочных продуктов. С осторожностью следует относиться к изделиям с повышенным содержанием соли и сахара. Конечно, можно изредка позволить себе тортик или колбасные изделия, однако увлекаться не стоит.
Благодаря экскурсии пенсионеры познакомились с продуктовыми новинками, смогли получить ответы на интересующие вопросы. Наталья Ивановна развеяла распространенные мифы о вреде жира и холестерина, о «бесполезности» ультрапастеризованного молока, взамен предложила работающие схемы баланса белков, жиров и углеводов.
В конце встречи сотрудники гипермаркета вручили экскурсантам приятные подарки – наборы здорового питания. Экскурсия стала первой в запланированном цикле, поэтому прощались до следующих встреч!
