Токсичные отношения, и как из них выйти: специалист рекомендует список книг

Опубликовано: 09.12.2020

Токсичные отношения – термин в психологии, который обозначает отношения, которые приносят психологический дискомфорт, сердечную боль и истощают психологические, а позже – физические ресурсы одного из партнеров или (реже) обоих партнеров.

Токсичные отношения крайне непродуктивны – здесь нет места личностному росту, адекватной самооценке. Партнер, являющийся «токсином», может вести себя таким образом намеренно (разновидность садизма) или неосознанно.

«Жертва» чаще не осознает, что состоит в невротических отношениях, но и когда признает свое положение, может годами пребывать в токсичных отношениях, находясь на грани эмоционального истощения, переживая депрессивные состояния и постоянно испытывая чувство вины, отчаяние.

В рамках проходящей в ГБУ СО «КЦСОН РК» Международной кампании «16 дней против насилия в отношении женщин» Анастасия Геббель, психолог кризисного отделения для граждан, находящихся в трудной жизненной ситуации, предлагает список книг по данной теме:

Марина Осборн «Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них»
Таня Танк «Бойся, я с тобой»
Анастасия Долганова «Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза»
Ланди Бэнкрофт «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость»
Екатерина Безымянная «Беги. Мучители. Манипуляторы»
Марта Стаут «Социопат по соседству. Люди без совести против нас. Как распознать и противостоять»
Сюзан Форуард «Мужчины, которые ненавидят женщин и женщины, которые их любят»
Сюзан Форуард «Токсичные родители»
Емельянова Е.В. «Треугольник страданий»
Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма»

Представленная литература про токсичные отношения будет интересна, а также полезна, так как раскрывает эффективные способы выходы из токсичных отношений.