Смейтесь на здоровье!

Поговорим о таком явлении, как смех. Какое влияние на человека оказывает смех? В чём его польза для здоровья?

Смеху даже посвящён один день в году: День смеха отмечают каждый год 1 апреля, и эту дату знают абсолютно все – от мала до велика. В этот день да и вообще весь апрель, который считается «весёлым» месяцем, нельзя пребывать в плохом настроении. Тем более смех, по мнению медиков, благотворно влияет на здоровье человека, снимает физическое и эмоциональное напряжение и продлевает жизнь.

В связи с пандемией коронавирусной инфекции все вроде как забыли о Дне смеха, но подопечные отделений Комплексного центра социального обслуживания населения Республики Карелия каждый день находят повод посмеяться и весело провести время, а специалисты организуют различные мероприятия, которые позволяют получателям социальных услуг отвлечься от переживаний и тревожных мыслей.

Так, в начале апреля в отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов п. Сосновец подразделения ГБУ СО «КЦСОН РК» по Беломорскому району для получателей социальных услуг состоялась игровая программа «Смеяться разрешается!»

Подопечные активно отвечали на вопросы юмористической викторины, – и сразу было понятно, что у участников с чувством юмора всё в порядке. Очень артистично и талантливо разыгрывали жизненные ситуации Геннадий Борисович Б. и Мария Казимировна М. Они так натурально изображали героев,  что в зале долго не смолкал громкий смех!

Затем последовали веселые конкурсы, во время которых получатели социальных услуг отделения смеялись от души. Всем особенно понравился конкурс «Мамочки», с которым  мужчины-подопечные справились на «отлично», а во время конкурса рисования на воздушных шарах «Лучший художник» все желающие смогли изобразить свои яркие  эмоции.

Праздник удался. Победители были награждены призами. Но самое ценное – все получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.

Также в апреле в отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов подразделения ГБУ СО «КЦСОН РК» по Лахденпохскому району  прошло игровое мероприятие  «День смеха».

Подопечные с большим удовольствием отгадывали загадки, участвовали в музыкальном  конкурсе «Любимые мелодии советского кино и мультфильмов» и игре «Волшебный шар». Кроме того, получатели социальных услуг узнали несколько любопытных фактов о пользе смеха. В итоге встреча прошла очень позитивно и увлекательно, почти как сеанс  групповой психотерапии: она не только объединила подопечных и вовлекла в беседу и совместные действия, но и избавила от негативных мыслей и эмоций.

Известно ли вам о том, что:

— Смех высвобождает эндорфины – гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если вы просто вспомните, как недавно смеялись, настроение улучшится.

— Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже сердятся и не знают, что такое депрессия.

— Специалисты утверждают, что смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями.

— Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды, и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, – врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность повторного приступа.

— Кроме того, смех – это аэробика для мышц и неплохой массаж для внутренних органов. В то время, когда вы с удовольствием смеётесь, в работу включается 80 групп мышц! Если вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

Чувствуете себя подавленными? Просто улыбнитесь – и плохое настроение уйдет, как не бывало!

Не стесняйтесь смеяться – и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и улучшится самочувствие.

Давайте будем смеяться и дарить друг другу хорошее настроение!