«С физкультурой я дружу!»

8 августа в России праздновали День физкультурника. Это событие традиционно отмечают во вторую субботу последнего летнего месяца. Цель праздника – показать важную роль спорта и здорового образа жизни для человека и приобщить подрастающее поколение к физической культуре.

День физкультурника – праздник не только профессиональных спортсменов. К нему присоединяются и те, кто, например, бегает по утрам, танцует зумбу или любит велопрогулки.

Сегодня  здоровый образ жизни (ЗОЖ) – в тренде. Массовая пропаганда физкультуры началась в России в конце 1920-х годов. Тогда прошли первые спартакиады. И с тех пор страна следует выбранному курсу, понимая, что спорт – это здоровье нации. Даже в годы Великой Отечественной войны в Москве проводили эстафеты.

Сейчас День физкультурника – массовый праздник, который проходит в большинстве российских городов. Спорт пропагандируется среди граждан всех возрастов.

День физкультурника отметили и в Комплексном центре социального обслуживания населения Республики Карелия.

В отделении социальной реабилитации подразделения по Олонецкому району прошло спортивное мероприятие, приуроченное ко Дню физкультурника. Мероприятие началось с торжественного построения: зажигательная  музыка  помогла всем участникам и взбодриться, и активно настроиться, и размяться. После разминки ребят ждали эстафеты на ловкость и скорость.

Спортивный праздник получился насыщенным, увлекательным, по-настоящему активным и дружным – несмотря на соревновательные моменты. В этот день не было ни проигравших, ни победителей –  победу одержала дружба.

А для подопечных отделения социальной реабилитации Медвежьегорского подразделения в преддверии Дня физкультурника  было организовано  мероприятие «С физкультурой я дружу!»: специалисты отделения устроили для своих маленьких подопечных поход на спортивную площадку. Дети  с радостью пробовали свои силы на различных тренажерах и играли в спортивные игры. Все участники получили незабываемые положительные эмоции!

Всем известно, что прогулки на свежем воздухе в сочетании с подвижными играми и физическими упражнениями создают прекрасные условия для оздоровления детей, повышают их двигательную активность и эмоциональный настрой.

Двигательная активность на свежем воздухе – хорошее средство закаливания детского организма, так как способствует повышению его выносливости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, а также к простудным заболеваниям. К тому же она совершенствует деятельность основных физиологических систем организма – мышечную, дыхательную и кардиосистему.

Спорт помогает в укреплении и сохранении здоровья, а также повышает жизненный тонус. Зарядка, физические упражнения, подвижные игры помогают ребёнку стать  сильным, уверенным в себе, здоровым и выносливым.

Поздравляем всех с традиционным праздником здоровья, движения, силы и ловкости – с Днем физкультурника!

Интересные факты о физкультуре

— Знаете, когда лучше всего заниматься физкультурой? Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Ученые считают, что время с 16 до 19 часов – самое эффективное для тренировок.

— Всемирная организация здравоохранения дает рекомендации по занятиям физкультурой для взрослых людей. Так, достаточным считается 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе. Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и др.