Версия для слабовидящих
С 13 по 19 февраля — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
🍋🍊🍅🥬🥦🥝🍉🥑
А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…
Две порции фруктов и три порции овощей ежедневно снижают риск хронических неинфекционных заболеваний и смерти.
Включение в рацион овощей и фруктов на ежедневной основе способствует снижению риска большинства хронических неинфекционных заболеваний — заболеваний сердца, диабета, онкологических заболеваний и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.
Однако лишь 1 из 10 взрослых людей в мире потребляет достаточное количество овощей и фруктов.
Оптимально употреблять 4-5 порций овощей и фруктов ежедневно!
Четких указаний, какие именно овощи и фрукты и в каком соотношении должны быть включены в рацион, нет. Выбор за вами!
Питайтесь разнообразно и будьте здоровы!