Пробуем новое и становимся сильнее.Часть 1

Специалисты отделения социальной реабилитации Беломорского подразделения ГБУ СО «КЦСОН РК» рекомендуют: как изменить свою жизнь к лучшему

На нашем жизненном пути  мы  встречаем много  разных людей, и у всех – разные взгляды на жизнь и своё времяпровождения.

Кто-то  активно проводит свой досуг, строит планы на будущее, растёт профессионально, осваивает новые знания и специальности, путешествует. Есть те,  кто не хочет ничего менять: они находятся в своей «зоне комфорта» и сетуют, что жизнь не интересна и однообразна. Все зависит от нас самих.

Как же выйти из зоны комфорта и начать действовать?  Насколько это легко? Или это  непростой шаг?

Что такое «зона комфорта»?

Зона комфорта – это не отдых и не лежание на диване, а набор привычных для человека чувств и действий. Одно и то же действие будет для одного человека обыденным, а для другого – вызывающим стресс. Например, для домохозяйки приготовление обеда на всю семью – это простая рутинная задача, которую она выполняет каждый день. А для водителя такси обычной рутинной работой являются ежедневные поездки в сотни километров.

Если их – домохозяйку и таксиста – поменять местами, то, возможно, поездка на 800 км для домохозяйки  окажется за пределами зоны комфорта, а водитель испытает трудности в приготовлении семейного обеда. Таким образом, зона комфорта для каждого человека своя.

Зона комфорта – это привычное для человека пространство, где он чувствует себя в безопасности с психологической точки зрения, словно «в своей тарелке». Это своего рода рамки, которыми человек себя ограничивает. Выход за привычные рамки всегда вызывает дискомфорт как эмоциональный (страх, волнение, тревога), так и физиологический (дрожь, учащенное сердцебиение).

Однако такое состояние губительно для нашей личности. Она не развивается. Начинается обратный процесс – деградация. Мы боимся столкнуться с неприятностями, забывая, что мир полон приятных моментов, открытий и захватывающих приключений.

Зачем покидать зону комфорта?

Каждый день похож на «день сурка», в котором не происходит ничего нового и необычного? Это и есть ваша зона комфорта.

В таком застойном состоянии человек не развивается и не растет как личность. Соответственно и сделать свою жизнь лучше он не может. Ведь для этого надо решиться на изменения и покинуть зону комфорта.

Выход из зоны комфорта – единственный путь развития! Он поможет вам перестроиться:

  1. Почувствовать себя «живым». Ломая выработанную годами схему поведения, вы поймете, что способны на многое. Привычки, словно оковы, сдерживают вас. Стоит только освободиться от этих уз, как перед вами откроется множество перспектив.
  2. Закалить характер и силу воли. В процессе освоения новых знаний и навыков человек прикладывает колоссальные усилия. В результате его характер становится сильнее, развиваются сила воли и упорство. Он более стойко переносит жизненные неурядицы.
  3. Повысить свою самооценку. Выход из зоны комфорта неизбежно связан с преодолением трудностей на пути к цели. Как только вы достигнете поставленной цели, ваша уверенность вырастет, а самооценка поднимется.

 

Это первый – один из трёх – материал по данной теме. В последующих двух публикациях мы расскажем о том, почему полезно покинуть зону комфорта, как понять, что пора расширять границы привычной жизни и что для этого надо сделать, а также предложим упражнения и способы, которые помогут сделать жизнь ярче и полнее.

Следите за нашими новостями.