Версия для слабовидящих
Новости из Сортавала: «Оздоровительная гимнастика на стульях»
⚡Новости из Сортавала: «Оздоровительная гимнастика на стульях»
В Сортавальском отделении социальной реабилитации регулярно проходят занятия по адаптивной физической культуре, которые проводит инструктор с многолетним опытом работы Третьякова Н.Н.
🙏На ее счету много благодарных получателей социальных услуг, которым она помогла восстановиться после травм, инсультов, при ДЦП.
✏Н.Н. Третьякова: «Недостаток движения может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни, рекомендуется регулярно выполнять специальную гимнастику!»
Одна из подобных полезных гимнастик — это оздоровительная гимнастика на стульях.
В тренировку входят упражнения из лечебной физкультуры, которые не имеют противопоказаний. Выполняется гимнастика сидя на стуле, синхронизируя движения с ритмом дыхания.
Кроме того, зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также:
🌿позитивно влияет на продолжительность жизни;
🌿улучшают мозговое кровообращение и снимают болевой синдром в шее и верхней части спины;
🌿нормализует положение позвоночника, улучшает осанку, снимает мышечные зажимы, сохраняя его гибкость и мобильность;
🌿улучшает кровообращение в конечностях, а также разрабатывает коленные и локтевые суставы, предотвращая скованность;
🌿помогает предотвратить травмы и является профилактикой остеопороза.
👍Получатели социальных услуг Сортавальского отделения социальной реабилитации с удовольствием выполняют различные физические упражнения, улучшая свое здоровье!
