Версия для слабовидящих
Новости из Беломорска: О пользе адаптивной физкультуры для пожилых
В отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов п. Сосновец подразделения ГБУ СО «КЦСОН РК» по Беломорскому району инструктор по адаптивной физкультуре Медведева Ирина Алексеевна регулярно проводит занятия для подопечных.
Роль адаптивной физкультуры в жизни пожилого человека очень велика. Даже начатая впервые в преклонном возрасте, она существенно помогает снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшает состояние иммунной системы.
Адаптивная физическая культура (АФК) рекомендована людям с ограниченными возможностями здоровья. Основное ее направление — формирование двигательный активности, чего и не хватает пожилым людям.
Сначала Ирина Алексеевна составила индивидуальные карты, протестировав двигательные возможности получателей социальных услуг. Так, пожилые люди и граждане с инвалидностью лежа, сидя, стоя выполняли задания, которые определяли их способности к физическим нагрузкам, т. е выполнению упражнений.
Итак, основным средством АФК являются физические упражнения. И индивидуальные занятия, и групповые начинаются с простых, но очень полезных для пожилых людей упражнений, которые выполняются как со спортивными предметами, так и без них.
Инструктор Ирина Алексеевна объясняла, с какой целью выполняется то или иное упражнение, например, для улучшения работы дыхательной или сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения, снятия физического напряжения, расслабления или укрепления мышц, а также улучшения функционирования мышц, координации и т.д.
Основная цель таких занятий спортивно-оздоровительного характера — сохранение или возвращение способности пожилых граждан к самообслуживанию и передвижению, т.е. сохранение самостоятельности у людей с ограниченными возможностями здоровья.