Версия для слабовидящих
Йога каждый день — реально!
🧘♀ Йога каждый день — реально!
Инструктор по йоге Валерия Юшкевич приглашает на занятия, которые проходят в здании КЦСОН на ул. Лизы Чайкиной, дом 5 по понедельникам и средам с 17:30 ч.
Несколько советов от Валерии Валерьевны для тех, кто хочет заняться йогой:
✅ Ежедневные занятия по 10-20 минут избавят организм от стресса, который он может получить за час-полтора одного интенсива в неделю.
✅ Можно встать утром на 15 минут раньше обычного и начать день с максимальной пользы для души и тела.
✅ Вечернее время, даже перед сном, тоже хорошо подойдет. В этом случае асаны выбирать лучше расслабляющие, отдать предпочтение медитации и шавасане.
✅ И утром, и вечером создайте наиболее комфортные условия для занятий, желательно, чтобы это всегда было одно время. Не забывайте и не откладывайте на «попозже» — нет 15 минут, занимайтесь 5 минут.
И ждем всех желающих в нашу дружную команду!
Первое занятие бесплатно.
_____________________________
☎Дополнительная информация по телефону: 8 (981) 400-93-89 (в рабочее время).
ГБУ СО «КЦСОН РК», г. Петрозаводск, ул. Лизы Чайкиной, д. 5, пом. 6-Н, ОГРН: 1031000004914
