Дела сердечные, или  как важно беречь сердце

Опубликовано: 04.10.2021

 На прошлой неделе в подразделениях ГБУ СО «КЦСОН РК» прошли мероприятия, посвященные Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается в конце сентября.

Главный орган, пламенный мотор, хранилище души – все это о нем, о сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека.

Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает более 18 миллионов человек. Это больше половины всех смертей от неинфекционных заболеваний, поэтому инфаркту и инсульту присвоен статус «убийц номер один» среди болезней.

Ценить свое сердце, заботиться о нем, не подрывать его работу вредными привычками убеждают кардиологи всего мира и призывают объединить усилия в вопросе информирования людей об опасностях, которые таит невнимание к здоровью сердечно-сосудистой системы.

Для привлечения внимания к здоровью сердечной мышцы и был учрежден праздник – Всемирный день сердца.

Так, в Сортавальском отделении социальной реабилитации состоялось мероприятие, посвящённое значимой дате. Подопечные  узнали о том, какие факторы снижают  риск развития болезней сердца, приняв активное участие в обсуждении и задавая  волнующие вопросы.

Кроме того, на занятии, посвященном Дню сердца, подопечные мастерили сердце в технике оригами, участвовали в викторине, а также учились измерять пульс.

День сердца прошёл и в отделении временного проживания пожилых граждан и инвалидов п. Сосновец подразделения ГБУ СО «КЦСОН РК» по Беломорскому району. Для получателей социальных услуг была организована встреча «Формула здорового сердца», которую провела фельдшер Сосновецкой сельской амбулатории Зайкова Наталья Владимировна.

Используя макет сердца и методические пособия, Наталья Владимировна рассказала подопечным отделения о строении и основных функциях этого важного для организма органа. Проживающим было предложено взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе – примерно таких размеров сердце человека.

Из беседы участники мероприятия узнали о факторах, отрицательно влияющих на работу сердца, а также о мерах профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Фельдшер наглядно продемонстрировала пользу умеренных физических нагрузок для организма пожилых граждан – ведь сердце, как и любая мышца, требует тренировки.  Для начала каждому присутствующему были измерены давление, частота сердечного ритма и сатурация – показатель уровня насыщения крови кислородом, а затем было предложено покрутить педали на велотренажере. Так, всего за четыре минуты занятия на тренажере, Николай Б. улучшил уровень сатурации с 93 до 97%. Чем выше сатурация, объяснила Наталья Владимирова, тем больше кислорода в крови человека, соответственно, тем больше его доставляется к другим органам и тканям.

Наталья Владимировна отметила подопечного отделения Ивана Яковлевича К., который несмотря на свой почтенный возраст, ежедневно два раза в день совершает прогулку с палками для скандинавской ходьбы.

Завершая беседу, фельдшер Наталья Владимировна пожелала всем здоровья и еще раз напомнила формулу здорового сердца:

— ежедневные умеренные физические нагрузки — как минимум 5 000 шагов,

— правильное и сбалансированное питание,

— отсутствие стрессов,

— отказ от курения и алкоголя,

— полноценный сон – взрослому человеку для хорошего самочувствия и полноценного отдыха необходимо минимум 6-8 часов сна.

 

Будьте здоровы!