В среду, 4 марта, прошло интересное и важное занятие в рамках #Школы_ухода

Его провела Екатерина Николаевна Базарова, заслуженный врач Республики Карелия, психотерапевт, психоаналитик, старший преподаватель Медицинского института ПетрГУ.

Специалист рассказывала слушателям о профилактике синдрома эмоционального выгорания при организации ухода за тяжелобольными на дому.

Синдром эмоционального выгорания – это защитная реакция психики на хронический стресс в работе, требующей траты большого количества ресурсов.

Такой синдром присущ работникам помогающих профессий, в том числе и социальной сферы. По типологии профессий, работа врачом, фельдшером, социальным работником или помощником по уходу относится к категории «человек-человек», и это зачастую накладывает отпечаток на эмоциональное состояние человека.

Ежедневный контакт с болью близкого блокирует ваши собственные чувства и эмоции (гнев, злость, отчаяние), которые находятся под культурным «запретом». Зачастую у нас не принято говорить о боли и внутренних переживаниях.

Синдром эмоционального выгорания может протекать по-разному:

1. Астенический синдром

Это начальная стадия выгорания – нервная и психическая системы человека истощаются, утомляемость и слабость повышаются.

Человек ощущает апатию и рассеянность, настроение становится неустойчивым, нарушается режим сна.

Нервная возбудимость организма сначала растёт, а затем падает, снижая работоспособность. Появляется ощущение «дня сурка» – сутки проходят одинаково, ежедневная рутина не приносит каких-либо эмоций.

2. Депрессивный (депрессивно-деперсонализационный) синдром

Здесь доминирует депрессия с деперсонализацией — отчуждением от себя и других.

Такой период можно отследить по трем факторам: подавленное настроение, ослабление воли (включая апатию, безынициативность) и замедленное мышление.

Добавляется чувство вины и гиперответственности («я виноват в его боли», «если бы я больше зарабатывал, мы бы могли позволить себе лучшие лекарства» и т.д.)

Люди, проживающие в регионах с долгими зимами (в их число входит и Карелия), также подвержены сезонному аффективному расстройству (САР). Это депрессивное состояние, возникающее осенью-зимой, которому присущи апатия, подавленное настроение, двигательная заторможенность.

3. Психосоматический синдром

Психологические факторы напрямую влияют на физическое состояние человека. Эмоциональное истощение переходит на тело: появляются головные боли, гипертония, бессонница, гастрит, иммунодефицит, хроническая усталость.

Психика блокирует такие чувства, как гнев или страх, и они выражаются физиологически.

Екатерина Николаевна поделилась с участниками #Школы_ухода советами, как избежать такого состояния. Они основаны на учениях китайских философов и мудрецов:

Избавляться от лишней суеты
Читать хорошие книги и вникать в их смысл
Избегать легкой пустой славы
Окружать себя умными интересными людьми и выстраивать с ними правильные отношения

При всех обязательствах и настроениях не стоит забывать о себе и о своем здоровье, ведь от этого зависит успех ухода и самочувствие тех, кому мы посвящаем свое время и силы.

Помимо сотрудников из районов Карелии, к встрече в дистанционном формате подключились и наши коллеги из Запорожской области.

Отзывы после занятия у слушателей были исключительно положительными.

Будьте здоровы – как эмоционально, так и физически! В современном быстром мире это очень важно.

Следите за анонсами и подписывайтесь на нашу группу.

Эта информация точно окажется для кого-то нужной и полезной!
________________________________________
Если Вы хотите поддержать нашу Школу и организовать полезное событие для его участников, свяжитесь, пожалуйста, с координатором проекта Валентиной Картавенко:

+7 996 111 12 43