Версия для слабовидящих
В среду, 27 мая, прошло очередное занятие в рамках #Школы_ухода
Спикером стала Татьяна Вирки, президент Карельской региональной общественной организации медицинских работников «Союз профессионалов».
Татьяна Валентиновна провела занятие на тему «Стареть или болеть. Как сохранить ресурс?»
От рождения до смерти человеческий организм проходит различные циклы, и старость – это его естественное состояние.
Современные люди научились измерять организм годами – наш возраст обозначен в паспорте.
Но всегда ли внешнее и внутреннее состояние соответствует этим данным?
Сегодня есть множество способов «задержать» старость, изменить внешность, натренировать тело. Все люди по-разному относятся к старению, и порой оно измеряется мироощущением человека.
Активный образ жизни – вот самый главный рецепт против старения!
Сегодняшние возможности и образ жизни позволяют раскрашивать свои годы различными красками: поздно заключать брак и принимать на себя роль жены, или наоборот – слишком рано родить ребенка, и впоследствии так же рано приобрести статус бабушки.
Главное – не перепутать, что из наших поступков и действий нас омолаживает, а на что организму уже не хватает ресурса. Кроме цифр в паспорте, многое зависит и от нас!
Стареть надо физиологично, быть внимательным к своему организму и организму подопечных, не искать болезни там, где их нет, но и не упустить момент, когда начинаются сбои.
С годами мышцы становятся не такими упругими, изменяются кости и позвоночник, а это, в свою очередь, вызывает изменения во внутренних органах.
Свою эволюцию проходят и эндокринная система, и органы дыхания, и желудочно-кишечный тракт.
Самые уязвимые от возраста – это сердечно-сосудистая и центральная нервная системы.
Ограничение их ресурса приводит к упадку организма. Происходит снижение остроты зрения, снижается восприятие цветов. Поэтому, например, пожилые люди часто не различают цвета светофора и переходят дорогу на красный. Также у них ухудшается боковое зрение, а глазомер чаще и чаще подводит.
Пожилые годы должны быть здоровыми! Для этого важно с молодого возраста накапливать необходимые ресурсы.
Важно сохранять социальную активность, работать над психическим здоровьем и не оставаться в одиночестве – это одно из крайне неблагоприятных для здоровья состояние.
Итак, какие основные правила здорового образа жизни для пожилого возраста мы выделяем?
- Быть внимательным к своему здоровью, заниматься профилактикой, выявлять заболевания на ранних стадиях
- Поддерживать социальную и физическую активность
- Жить на позитиве, быть внимательным к своему ежедневному настрою, избегать одиночества
- Поддерживать здоровый сон и питьевой режим!
Будьте здоровы!
Следите за анонсами и подписывайтесь на нашу группу!
Информация будет полезной для вас и ваших близких.
________________________________________
Если Вы хотите поддержать нашу Школу и организовать полезное событие для его участников, свяжитесь, пожалуйста, с координатором проекта Валентиной Картавенко:
+7 996 111 12 43
