Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Республики Карелия
«Комплексный центр социального обслуживания населения Республики Карелия»

В среду, 25 марта, в #Школе_ухода прошло очередное увлекательное и полезное занятие!

Спикером стала Татьяна Вирки, президент Карельской региональной общественной организации медицинских работников «Союз профессионалов».

Татьяна Валентиновна рассказала слушателям о локомотивном синдроме (ЛС): его причинах, последствиях и профилактике.

По данным японских исследователей, хрупкость (старческая астения) является третьей причиной инвалидизации пациентов старше 65 лет, вслед за деменцией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Четвертое и пятое места среди причин инвалидизации распределились между остеопоротическими переломами вследствие падений и остеоартритом.

Можно сделать вывод, что патология костной системы – это серьезное медико-социальное бремя сегодняшней медицинской практики, влияющее на активность, повседневную деятельность и качество жизни пациентов старших возрастных групп.

Локомоторный синдром, тяжелое гериатрическое состояние, характеризуется утратой автономности и развитием зависимости, что влечет значительное медико-социальное бремя.

В основе развития синдрома лежат отсутствие физических упражнений, недостаточность питания и отсутствие физических нагрузок.

Проверьте, есть ли у вас локомотивный синдром!

В этом тесте вам необходимо встать без помощи рук поочередно со стульев высотой 40, 30, 20 и 10 см сначала на обе ноги, затем на одну ногу с поднятой второй, при этом удерживаясь в конечном положении 3 сек.

В соответствии с полученными результатами присваивается стадия локомотивного синдрома: если испытуемый не смог встать на одну ногу со стула высотой 40 см — это 1 стадия, если не смог встать со стула 20 см на две ноги — 2 стадия.

Как предотвратить появление ЛС?

Татьяна Валентиновна рекомендовала упражнения для увеличения сил конечностей и помогут в тренировке баланса!

1. Поднятие ноги на 5-10 см, стойка 1 минуту: по 3 повторения для каждой ноги в день.
2. Приседания. Одно приседание и возвращение в исходную позицию должно занимать 5 с: 1-3 раза в день по 5-15 приседаний.
3. Подъём на кончиках пальцев ног: 2-3 раза в день по 10-20 подъёмов.

Будьте здоровы!

Следите за анонсами и подписывайтесь на нашу группу!

Информация будет полезной для вас и ваших близких.
________________________________________
Если Вы хотите поддержать нашу Школу и организовать полезное событие для его участников, свяжитесь, пожалуйста, с координатором проекта Валентиной Картавенко

+7 996 111 12 43