В среду, 19 августа, прошло очередное занятие в рамках #Школы_ухода

Занятие на тему «Инструменты поддержки когнитивных функций маломобильных граждан и ухаживающих родственников. Теория и практика» провели специалисты подразделения #КЦСОН_Карелии по Петрозаводскому городскому округу и Прионежскому району.

Первым спикером стала Светлана Михайловна Ерилова, заведующая отделением социальной реабилитации №1.

Светлана Михайловна погрузилась в теорию и рассказала о когнитивном здоровье и когнитивных функциях мозга, инструментах их поддержки, а также показала упражнения для развития межполушарного взаимодействия.

И мы немного углубимся.

Когнитивные функции – это высшие мозговые функции, к которым относятся память, внимание, психомоторная координация, речь, праксис (двигательные навыки), счет, мышление, ориентация, планирование и контроль высшей психической деятельности.

Почему важно поддерживать когнитивное здоровье?

Систематическое выполнение когнитивных упражнений (нейрогимнастика) способствует замедлению развития нарушений, сохранению качества жизни и самостоятельности.

Нейрогимнастика, или нейробика, одновременно задействует и тело, и мозг. Как следствие – мы тренируем память, внимание, координацию и мелкую моторику.

Александра Сергеевна Веремейчик, психолог отделения социальной реабилитации №2, рассказала слушателям о пяти простых правилах когнитивного ухода:

Играйте понемногу. Выделите 5-10 минут в день – регулярность важнее длительности.
Используйте все вокруг. Подойдут подручные предметы: можно лопать пузыри на пупырчатой пленке, можно развесить на холодильнике карточки игры «Мемо», а можно рассортировать чистые вилки и ложки.
Меняйте задачи – с более сложной на более простую. Например, если подопечному сложно собрать пазл, предложите найти место только для одной детали.
Хвалите за попытку. Не «Ой, опять неправильно!», а «Ты молодец, что попробовал».
Говорите вслух. Проговаривайте каждое действие – это помогает удерживать внимание.

Анастасия Викторовна Геббель, психолог Кризисного отделения для граждан, находящихся в трудной жизненной ситуации, рассказала об упражнениях и играх для развития памяти и улучшения работы мозговой активности у взрослых.

Например, это знакомые нам классические когнитивные игры: шахматы, шашки, домино, судоку, лото, карты, крестики-нолики.

Есть упражнения и для более «продвинутых»: чтение текста по спирали или «волнами», таблицы Шульте, поиск отличий на картинках или фото. Прямо на занятии спикеры и слушатели попрактиковались в выполнении таких упражнений.

В конце занятия специалисты опробовали на себе настольные игры и головоломки на развитие мелкой моторики и тренировку памяти.

Практика подтвердила: умственная активность – это ключ к долголетию и качественной жизни, а освоенные инструменты помогут сделать каждый день более насыщенным и продуктивным.

Подписывайтесь на нашу группу и следите за анонсами!

А также делайте репост – информация будет полезной для вас и ваших близких.
________________________________________

В ходе занятия использовались развивающие игры, предоставленные Благотворительным фондом «Старость в радость». Благодаря поддержке фонда участники системы долговременного ухода имеют возможность организовать работу по поддержанию когнитивных функций подопечных в домашних условиях.

Благодарим фонд за сотрудничество и предметную помощь!

Если Вы хотите поддержать нашу Школу и организовать полезное событие для его участников, свяжитесь, пожалуйста, с координатором проекта Валентиной Картавенко.

+7 996 111 12 43