Обращаем внимание!

В связи с усилением профилактических мер по предотвращению распространения коронавирусной инфекции в Республике Карелия ГБУ СО «КЦСОН РК» с 30 марта и до особого распоряжения приостановлены приём граждан и работа с получателями социальных услуг в отделениях социальной реабилитации и срочного социального обслуживания всех подразделений учреждения.
По вопросам социального обслуживания и предоставления социальных услуг можно обращаться по т. 8 900 458 8802.
Напоминаем, в Республике Карелия открыты горячие линии.
Задать вопросы о коронавирусной инфекции жители республики могут по телефону горячей линии Минздрава Карелии: 8 800 201 06 57.
Звонки бесплатные с мобильного и стационарного телефонов.
Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8 800 555 4943
Горячая линия Роспотребнадзора по коронавирусу в Петрозаводске: 8 800 201 0657
Горячая линия оперативного штаба: 8 800 200 0112
Горячая линия Многофункционального центра Республики Карелия: 8 800 200 3360
Горячая линия Общероссийского народного фронта по оказанию помощи пожилым и маломобильным гражданам: 8 800 200 3411
Общероссийский народный фронт (ОНФ) открывает штабы для помощи пожилым людям, которые вынуждены оставаться дома в условиях распространения коронавируса. По телефону горячей линии граждане смогут оставить заявки на покупку и доставку продуктов, лекарств, товаров первой необходимости, корма для домашних животных.
Уважаемые жители!
Если с Вами рядом по соседству живет одинокий пенсионер или одинокая супружеская пара пенсионного возраста, или Вы знаете граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, в том числе людей без определённого места жительства, которым необходима помощь в доставке продуктов, лекарств, медицинская помощь, сообщите об этом также в Комплексный центр социального обслужиания населения Республики Карелия на номера горячей линии: 8814-2-782-781, 89004588802
Не проходите мимо людей, нуждающихся в сторонней помощи, особенно в условиях изоляции в связи с распространением коронавирусной инфекции!

Секреты активного долголетия

Комплексный центр социального обслуживания продолжает публикацию статей об особенностях пожилого возраста. Уверены, что данные публикации будут полезны не только для представителей старшего поколения.
В настоящее время крайне важным является не только значительно продлить жизнь человека, но и сделать ее активной — такой, чтобы пожилые люди жили в свое удовольствие. Многие ученые и врачи сходятся во мнении, что значительно продлить жизнь можно, выполняя самые простые правила:
✅Нужно двигаться. Очень важно хоть иногда совершать прогулки на свежем воздухе и, если позволяет здоровье, заниматься физическими упражнениями. Даже небольшая физическая нагрузка позволяет значительно улучшить самочувствие, а также является прекрасной профилактикой многих заболеваний! К тому же, на свежем воздухе улучшается настроение, а это очень важно для здоровья и долголетия.
✅Правильно питаться. Пища должна быть сбалансирована, питаться стоит небольшими порциями, но регулярно, ограничить употребление вредных продуктов. Врачи говорят, что необходимо ежедневно съедать не меньше пяти порций овощей и фруктов. Также не стоит забывать о том, что взрослому человеку нужно выпивать не меньше двух литров воды в день.
✅Третье — никаких вредных привычек.
Употребление спиртных напитков ведет к сокращению средней продолжительности жизни примерно на 10 лет, говорят ученые. Алкоголь разрушает клеточные мембраны, структуру ДНК, ведет к системным воспалениям и ускоряет старение организма. Никотин ничем не лучше: он отбирает у человека от 14 до 25 лет жизни. Вредные привычки не только негативно влияют на здоровье – они препятствуют долголетию.
✅Четвертое — забота о здоровье. Поэтому не пренебрегайте регулярной диспансеризацией. Для людей старше 40 лет она доступна каждый год. Важно не только следовать правилам, но и уметь прислушиваться к себе.
✅Отказ от всего негативного.
Чтобы защитить себя от раннего старения и утраты здоровья, человеку необходимо не только поддерживать активность. Крайне важно ещё отказаться от всего негатива, который расшатывает стабильность естественных процессов в организме и наносит фатальные удары по здоровью.
И главное – старайтесь быть счастливыми и делать то, что нравится. Ведь у каждого человека могут быть свои правила, которые помогают ему сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Например, жительница Великобритании, которая в этом году отметила 105-летний юбилей, считает, что секрет ее долголетия — идти в ногу со временем.